Find de eller den overbevisning som siger dig mest, lige nu i dit liv, og øv dig på den mange gange om dagen.

Lad den fylde i dine tanker så ofte som muligt. – vælg kun 1 eller 2 af gangen, og koncentrer dig så om dem i cirka 1 uge, hvor du så kan vælge 1 eller 2 andre.

• Jeg har kraften til selv at vælge og styre mine tanker
• Jeg har et stærkt immunforsvar, som holder mig rask og fri for alle sygdomme.
• Jeg bliver glad når jeg bevæger mig i naturen
• De tanker som jeg tænker er mit ansvar
• Jeg bestemmer hvad der gør mig glad
• Jeg har det fulde ansvar for de ting jeg siger og gør
• Det jeg “sår” – høster jeg!
• Jeg bliver glad når jeg hjælper andre
• Jeg har mange menneskelige ressourcer som jeg bruger i min hverdag
• Jeg er glad for det liv jeg har valgt lige her og nu.
• Jeg lægger fortiden bag mig, og giver mig fri til at elske helt og frit i nutiden
• Jeg lytter efter hvad min krop fortæller hvad der bedst for mig
• Kærlighed er ubegrænset og står aldrig i gæld
• Mine følelser er mit eget ansvar
• Min “mavefornemmelse“ er altid rigtig
• Jeg er et godt menneske med mange gode kvaliteter
• Jeg er unik og jeg sammenligner mig ikke med andre
• Jeg tror på at forandring er muligt